Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Два рода счастья. Системно-феноменологическая психотерапия Берта Хеллингера Вебер Гунтхард	Психология возможной эволюции человека. Космология возможной эволюции человека Успенский Петр	Даже не ошибка Коллинз Пол	Нарушение правил, или Еще раз и Шерлок Холмс, и Зигмуд Фрейд, и многие другие Мазин Виктор	Как забыть всё забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире Цукияма Такаси
Психология и психотерапия семьи Эйдемиллер Эдмонд Юстицкис Викторас	Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием Колкер Роберт	Энциклопедия отношений для девчонок Усачёва Елена	К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Примаченко Ольга	Счастлив по собственному желанию Курпатов Андрей

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: