Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Фрейд Аппиньянези Ричард Зарате Оскар	Женщина. Учебник для мужчин Новоселов Олег	NLP. Искусство убеждать Бендлер Ричард	Гении и аутсайдеры Гладуэлл Малкольм	Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
4 группы крови - 4 секрета жизненного успеха Ципоркина Инесса	Сексуальные маньяки. Психологические портреты и мотивы Дуглас Джон Бёрджесс Энн	Гений общения Аксенов Дмитрий Борисова Виктория	Психотерапия на практике Франкл Виктор	Тайны мужчины и женщины Прокопенко Игорь Станиславович

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: