Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

«Сглотнула рыба их…». Беседы о счастье Кучерская Майя Ойзерская Татьяна	Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства Вавилова Елена Безруков Андрей	Мужчина в отрыве. Игры, порно и потеря идентичности Зимбардо Филипп Коломбе Никита	Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я Миллер Алис	На самом деле я умная, но живу как дура! Раков Павел
Чиллософия. Опыты выхода из безвыходности Хакамада Ирина	О мальчике, который умел летать Акимов Игорь Клименко Виктор Васильевич	Любить или воспитывать? Мурашова Екатерина	Одураченные случайностью (издание второе) Талеб Нассим Николас	Фрикономика (пер. Я.Лебеденко) Левитт Стивен Дэвид Дабнер Стивен

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: