Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Музыкофилия Сакс Оливер	Найди в себе француженку Оливье Дебра	Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства Вавилова Елена Безруков Андрей	О чем молчат француженки Оливье Дебра	Страна премудрых пескарей Вассерман Анатолий Латыпов Нурали
Красная таблетка Курпатов Андрей	Выдохшиеся Хаффингтон Арианна	Турбулентное мышление. Зарядка для интеллекта Латыпов Нурали Гаврилов Дмитрий Анатольевич	Толкование сновидений Фрейд Зигмунд	Гендер для «чайников» - 2 Белянин Алексей Кон Игорь

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: