Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием Колкер Роберт	Школьные страдания Пеннак Даниэль	Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого Найт Сара	#Соблазнение #Секс #Управление Вычужанина Валентина	Пособие по христианскому душепопечению Коллинз Гари
Про психов Илизарова Мария Леонтьева Елена	Выдохшиеся Хаффингтон Арианна	Ложь. Почему говорить правду всегда лучше Харрис Сэм	Магический пофигизм. Как перестать париться обо всём на свете и стать счастливым прямо сейчас Найт Сара	Магия утра Элрод Хэл

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: