Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Я – серийный убийца. Откровения великих маньяков Нокс Микки Дуглас Джон	Психология и психотерапия семьи Эйдемиллер Эдмонд Юстицкис Викторас	Жизнь в розовом цвете Канторова Марина Лацци Елена	Клуб психологических бойцов. Трахни страх Иванов Алексей Алексеевич	Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень Мужицкая Татьяна
Дневник мага Коэльо Пауло	Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией Пичил Тимоти	*Не работайте с мдаками. И что делать, если они вокруг вас** Саттон Роберт	В борьбе за смысл Франкл Виктор	Брак как произведение искусства Кристева Юлия Соллерс Филипп

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: