Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Совесть - поиск истины Успенский Петр	Бабы дуры, или Как быть счастливой женщиной в наше время и в нашей стране Хорс Сима	Книга о долголетии Диас Кэмерон Барк Сандра	Педагогика и психология высшего образования Смирнов Сергей Дмитриевич	Проникнуть в мысли BTK. Подлинная история тридцатилетней охоты на жесточайшего серийного убийцу из Уичито Дуглас Джон Додд Джонни
Чиллософия. Опыты выхода из безвыходности Хакамада Ирина	Продолжение диалога Лазарев Сергей Николаевич	Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием Колкер Роберт	Живое Вебер Екатерина	Стерва побеждает обстоятельства. Как извлечь пользу из неудач Кабанова Елена Ципоркина Инесса

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: