Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Ознакомительный фрагмент
читать

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Фрикомыслие Левитт Стивен Дэвид Дабнер Стивен	Портрет психопата. Профайлер о серийных убийцах Кулик Анна	Быть вместе нельзя расставаться. Как спасти отношения Целуйко Валентина	Деньги есть всегда. Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на все и даже больше Аргашоков Роман	Убийца сидит напротив: как в ФБР разоблачают серийных убийц и маньяков Дуглас Джон Олшейкер Марк
Менталист. Скрытые механизмы влияния на окружающих Уинтроп Саймон	Айки-тактика в повседневной жизни Миллер Виктор Добсон Терри	Феномен мозга Буровский Андрей	Красная таблетка Курпатов Андрей	Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым Лабковский Михаил

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: