Человек уставший

Жанры: Здоровье, Медицина, Научная литература, Психология.

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ? такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ? одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит Фанг Джейсон	Я не умею худеть Дюкан Пьер	Психология национальной нетерпимости Гроссман Василий Карабчиевский Юрий	Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать Цукияма Такаси	Два рода счастья. Системно-феноменологическая психотерапия Берта Хеллингера Вебер Гунтхард
Сексуальные маньяки. Психологические портреты и мотивы Дуглас Джон Бёрджесс Энн	Отстаньте от ребёнка! Простые правила мудрых родителей Мелия Марина	Шестое вымирание. Неестественная история Колберт Элизабет	50 оттенков боли Фрейд Зигмунд фон Крафт-Эбинг Рихард	Индийский лук - целитель от 100 болезней Щеглова Анна

Человек уставший

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: