Человек уставший

Жанры: Здоровье, Медицина, Научная литература, Психология.

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ? такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ? одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Бокс, лохотрон и кодекс самурая Кабанова Елена Ципоркина Инесса	Исчезнувшие девушки. Нераскрытая тайна серийного убийцы Колкер Роберт	Тайны открытий XX века Волков Александр Викторович	Хочу жить дольше! Записки геронтолога Новоселов Валерий	Китайский цигун - стиль "Парящий журавль" Цзиньсян Чжао
Анализы и диагнозы. Это как же понимать? Звонков Андрей	Краткая история всех, кто когда-либо жил Резерфорд Адам	Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий Мясников Александр Леонидович	Безопасность жизнедеятельности Прокопенко Надежда Побежимова Екатерина	Клуб психологических бойцов. Трахни страх Иванов Алексей Алексеевич

Человек уставший

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: