Человек уставший

Жанры: Здоровье, Медицина, Научная литература, Психология.

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ? такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ? одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Мозг: Ваша личная история. Беспрецендентное путешествие, демонстрирующее, как жизнь формирует ваш мозг, а мозг формирует вашу жизнь Иглмен Дэвид	Оглянись - пришельцы рядом! Ахманов Михаил	Методы восстановления электроснабжения в распределительных сетях Успенский Михаил Игоревич Кызродев Илья	Здоровое сердце. Сердечно-сосудистая система Полякова Елена Александровна Соловьева Ольга	Лох-Несс и озерные чудовища Непомнящий Николай
Быть собой. Новая теория сознания Сет Анил	Работай над собой! Уроки Норбекова Норбеков Мирзакарим	Транквилизаторы Андронати С. А. Головенко Н. Я.	Брак как произведение искусства Кристева Юлия Соллерс Филипп	Silent Hill. Навстречу ужасу. Игры и теория страха Перрон Бернар

Человек уставший

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: