Человек уставший

Жанры: Здоровье, Медицина, Научная литература, Психология.

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ? такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ? одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Суперфрикономика Левитт Стивен Дэвид Дабнер Стивен	XX век. Хроника необъяснимого. Время - Назад Непомнящий Николай	Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать фон Борстель Йоханнес Хинрих	Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово Норбеков Мирзакарим	Правда про ложь Уолтерс Стэн
Преодоление чувственного счастья Лазарев Сергей Николаевич	Конструктор реальности Цветков Эрнест	Никогда не сдавайся! Трамп Дональд	Кризисы любви. Системная психотерапия Берта Хеллингера Вебер Гунтхард	Воспоминания Франкл Виктор

Человек уставший

Если Вам понравилась эта книга, Вас могут заинтересовать:

Оставить рецензию или отзыв: