Чудновская Анна
\"Между двух ушей\" — Ответы на вопросы по системе Норбекова
«Система Норбекова предлагает отличное решение, превосходно взвешенную и обоснованную программу самовосстановления. В отличие от многих систем она адаптирована для применения современным человеком и пришла очень своевременно. Активно работая над собой, Вы достигаете сначала здоровья, а затем новых горизонтов во всем, к чему стремитесь. Реализуете свою мечту. Познаете свою уникальную цель в этой жизни. Делаете свой мир ярким, полнокровным, насыщенным».
Анна Чудновская
Предисловие Норбекова
Дорогой читатель!
Существуют разные формы изложения информации и разные формы восприятия. Позвольте с Вами поделиться одним из своих секретов.
Многие мои друзья-логики не могут читать те книги, которые я обожаю. А вот другие книги, которые вдохновляют их и которые они с удовольствием, умилением и со слезами в глазах пересказывают, не могу читать я. Честно пытался, но, увы, ничего не получилось!
Когда мне, лирику, задают вопрос, я издалека, по-восточному, начинаю излагать, излагать, излагать, рассказывать долго и основательно до тех пор, пока сам не пойму, о чем говорю.
Но, оказывается, есть люди, сочетающие в себе одновременно и физика, и лирика. Одна из них, Анна Чудновская, — логик-романтик. Она читает те же самые книги, смотрит те же фильмы и умеет говорить с логиками на понятном им языке!
Анна в Интернете отвечает на тысячи, тысячи, сотни тысяч вопросов, и она натренирована давать короткие, лаконичные и простые, то есть гениальные, ответы. В этом Вы и сами можете убедиться, если зайдете в форум сайта www.norbekov.com.
Одним словом, одна из целей этой книги — достучаться до логиков, которые не разучились думать, чувствовать и мечтать!
Искренне Ваш, Мирзакарим Норбеков
От автора
Дорогой незнакомый друг!
Если система Норбекова Вам интересна, если Вы попробовали и хотите почувствовать результат, а также ускорить продвижение — эта книга для Вас!
Кстати! У Вас образное мышление? Отлично! В моем меню приготовлены хорошо подрумяненные образные ответы. Вы логик? Еще лучше — Вас ждет логичный рассказ. Речь пойдет о том, как улучшается зрение; какие физико-психологические механизмы готовы исполнять Ваш приказ; как Вы достигаете цели. Вы узнаете, с чем и как едят лень, страх и другие неприятные вещи, которые Вы непременно победите! То, о чем Вы спрашивали в письмах, находится в нескольких шагах!
Введение
Вы стоите с книгой в руках и, наверное, думаете, какого калибра и масти кот скрывается в этом «мешке». Именно его, родного, Вы сейчас и покупаете!
«Мешок» открывается ответом на три маленьких вопроса… Не хотите ли выставить неопределенность за дверь? Избавиться от сомнения? Оценить свои достижения, познакомиться с опытом многих людей? Отлично!
Эта книга поможет преодолеть кризисы на Вашем пути к здоровью и жизненному успеху. С ее помощью Вы отправите в отставку «тормоза», увидите новые возможности, а затем поймете и примете свой родной результат.
Вы узнаете об этапах работы, познакомитесь с корневой системой проблем. Научитесь эти корни узнавать, извлекать, чистить, а затем полезно применять в хозяйстве!
Вы получите инструменты, с помощью которых сможете эффективно управлять своими достоинствами и богатствами. То есть усами и лапами, чувствами и логикой, эмоциями и пушистым хвостом и по большому счету тем, что называется судьбой.
Дорогой друг, делайте выбор! Откройте мешок, посмотрите кота!
Искренне Ваша, АННА
Глава 1. Как бег на месте превратить в чемпионский рывок?
Очень просто! Отстегни подтяжки от стула!
Представьте, что Вы готовы к путешествию на автомобиле. Вы сидите внутри него, но при этом багаж волочится по земле. К бамперу прицепились родные, а друзья бегут следом с криками: «Подожди! Не так быстро!..»
Вы тащитесь в скоростном режиме улитки, постоянно оборачиваясь к чемоданам (не открылись ли они, или, может, их кто спер!). В ушах слышатся надсадный вой мотора и негодующие крики родни.
Каждый раз, когда Вы сталкиваетесь с нерешенными проблемами, а вопросы, как лягушки, выскакивают из-под ног, Вы оказываетесь в ситуации такого пикника. Ну как, нравится Вам?..
Другими словами — хотите ли Вы разогнаться для того, чтобы резко тормознуть? Поверить, чтобы попасть в лапы сомнения? Начать, чтобы досрочно закончить, снова начать… двадцать раз подряд?!
Надеюсь, это Вам изрядно надоело и сейчас Вы накачиваете мускулы воли с целью сделать свое продвижение оптимальным!
Свобода полета в Октаве, свобода общения, великое благо доверия к себе и уверенность в Победе — уже расчистили занесенные снегом тропинки, которые вели к Вашей душе. Вы прошли часть пути от больного организма к реализованной, свободной личности и оценили, что это для Вас значит.
И вместе с тем в Вашей практике были и остаются нерешенные вопросы, которые могут затруднять Ваше движение вперед. Вот с этими — то «тормозами» мы и будем разбираться. Отцеплять от Вашего любимого дивана те «подтяжки», которые не дают Вам подняться.
Работая над собой, освобождаясь из лап недуга, Вы изменяетесь сами и меняете мир вокруг себя. Затем Вы хотите понять, почему так происходит и что с этим делать. Законный вопрос! Необходимо понять, для того чтобы наилучшим образом использовать!
Все явления, связанные с Вами: окружающая среда, мелкие бытовые проблемы, устаревшие взаимоотношения и даже Ваша собственная лень — живут вместе очень давно и удобно. Для чего им перемены! И вот они тайно голосуют «против», саботажничают, нахально договариваются между собой и цитируют Вам китайскую пословицу насчет эпохи перемен. Все это для того, чтобы оставить все как было и движение Ваше по возможности приостановить.
Вас тормозят и тихие голоса сомнения, и громкие вопросы соседской тети Мани. Хотите поделиться радостью с близкими, но в окружении сухих логиков это оказывается нелегко. Вы к ним с новостями, а они к Вам с моралью. Вы с любовью, а они — с сомнением. Вы с эмоцией, а они желают Вас поймать на слове… и так далее!
Ваши родные, искренне желая постигнуть суть, ставят Вас в тупик одним простым вопросом… Если Вы уже родитель, то наверняка помните вопрос ребенка: «Как я появился?» — и свое легкое замешательство, когда придумывали ответ. При внешней своей простоте многие вопросы важны.
Например, Ваш дедушка серьезно хочет знать, для чего нужна улыбка. Но вот характер у дедули логический — пока точно не узнает, зачем, делать не будет, и к тому же есть проблема: он забыл, как надо улыбаться. Растягивает губы — и вставная челюсть падает на пол, где ее хватает кот Барсик и… Так что от улыбки он хотел бы улизнуть. И вот у Вас с ним ежедневный марафон. Он сочиняет отговорки, а Вы ему пытаетесь чего-то доказать.
«Хватит! — ошалело думаете Вы. — Лучше помолчу, а ты продолжай дальше, с очками на носу!»
Вам советует «эксперт», тетя Маня — может быть, послать ее в бессрочную командировку? Или в глухую полночь выкопать под елкой яму, прокричать туда нерешенные вопросы и зарыть!
Легко, правда?
И на душе-то как радостно!
Ну хорошо, тогда последний вопрос — что с Вами-то будет? Решите отсекать все веточки-вопросы, но ускорит ли это Ваше личное продвижение? Или наоборот, замедлит?..
Ничего себе вопросики!
Искусство задать правильный вопрос глубоко символично. Хороший вопрос, как Вы уже заметили, содержит часть ответа. Это значит, что вопросы надо уважать, привечать и на них отвечать!
Когда Вас наполняют новые неосознанные ощущения, правильные слова помогают выявить результат, переводя его из догадки в личный опыт. Однако интуитивное прозрение подчас трудно определить.
Поэтому приходится брести на ощупь: там посолить, тут подсластить, посыпать перцем и…
Ваши первые шаги по Системе — каждый день уважать себя и свои вопросы, радоваться им и все время держать настрой Победителя. Не останавливаясь слишком долго на вопросах, Вы должны уделить им не меньше внимания, чем своим любимым органам, тайным желаниям и детским мечтам.
На официальном сайте Мирзакарима Норбекова www.norbekov.com есть форум — место, где многие люди могут обсудить свое продвижение по Системе, спросить совета, поделиться опытом. Ежедневно Форум читают около трехсот человек, и первое время только десять из них писали о своих делах. Но постепенно, шаг за шагом, все новые участники присоединялись к нам в этой работе. Это было нелегко!
Проблема скрыта в молчании, а человек бьется в коконе безмолвной душевной боли. Все участники форума говорили, как трудно было в первый раз нарушить внутренний запрет. Как тяжело подбирать нужные слова. И какое великое облегчение принесла возможность написать или спросить о своей проблеме. Тот же эффект приносит ведение ежедневных записей, для чего по Системе рекомендуется вести Дневник. Все просто: признайте за вопросом право на жизнь, и Вы признаете ответ, возможность выхода. Вы получите выбор — и тем самым подарите частичку силы себе самому. Запишите вопрос, чтобы найти ответ. И в очередной раз Вы преодолеете какой-то невидимый барьер, за которым может скрываться болезнь.
И самое главное, Вы поймете Систему гораздо глубже. Рассказывая — обучайтесь. Понимание будет самой лучшей и надежной гарантией того, что Вы не забудете простые правила, не положите проблему в долгий ящик и не отложите на завтра. Знание позволит Вам отсекать темные щупальца застарелых привычек, чувствовать и притягивать желаемое будущее. Это в конечном итоге будет Вашей Победой.
Понимание становится множителем, который увеличивает Ваши силы и указывает направление работы. Вы увидите, что непонятые трудности — это маски, которые пытаются скрыть Вашу неповторимую подлинную личность.
Эти маски мы будем постепенно срывать.
Для этого я буду придираться к «очевидным» вещам. Я буду напоминать, показывать и раскрывать для Вас глубину простых действий, которые Вы иногда не замечаете, но которые оказывают на Вас влияние.
Это значит, что свои проблемы Вы решите. Нет такой проблемы, которая Вам не по плечу! Игра, искры юмора, смеющиеся личики солнечных зайчиков и мгновенная мобилизация сил — все это станет Вашей каждодневной практикой.
Постепенно у Вас начнет проявляться талант быть убедительным во всем. Минуя комплекс вины и страх, обиду и чувство зависимости, Вы найдете тропинку к сердцам родных и близких.
Когда меняетесь Вы, меняется и мир вокруг Вас. В конце концов Вы убедите своего дедушку так, что он сам резинку к челюстям привяжет…
Как интересно, как приятно! Улыбайся сколько влезет, зубы на трусы не упадут! А состроит привычно кислую мину, Вы за конец резинки — тэмммм! Или лучше резинку к двери привяжите; кто-то заходит, а челюсть бац!
Тут Ваш дедушка ка-а-ак встанет и, как император-паралитик в книжке М. Норбекова, за Вами побежит. Случится чудо — он без скрипа встанет на ноги! Так Вы стали целителем, убедительным советником Вашей семьи!
Начнем разбираться с самого начального начала — с Оздоровительного курса по Системе, который происходил прямо у меня на глазах летним вечером в городе на Волге.
Глава 2. Мирное сафари, или Репортаж с места событий
Лучше один раз увидеть, чем сто раз от соседки услышать!
Город Нижний Новгород. В зале полтораста человек.
Я сижу в самом центре первого ряда и одним глазом смотрю на сцену, а вторым зорко разглядываю аудиторию, стараясь не пропустить ни одной значительной детали.
К Системе меня привели не книга и не нужда — я пришла к ней по голосу музыки.
Вы замечали, что, когда поете, любая работа становится легче? Внезапно прибавляются силы. Вы забываете об усталости. Все эти приятные ощущения — ответ из первозданных глубин Вашей психики, отголосок скрытых возможностей. Физически Ваши клетки начинают работать в общем музыкальном потоке. Как слаженное усилие лошадей сдвигает неподъемный груз, так и музыка заставляет Ваше тело и сознание работать в унисон. Если музыка Вам подходит, Вы будете работать очень эффективно.
Случилось так, что до меня дошел сигнал по «сарафанному радио». Бывалый ветеран позвонил с приглашением:
— Приехал Норбеков, будет семинар, идешь?
— Видишь ли… — бормотала я, тяжело вздыхая, согнувшись под грудой работы.
— Ну хоть музыку послушай! — настаивал энтузиаст, и, чтобы как-нибудь уладить дело, мне пришлось ответить:
— Ну давай!
Что за система? Что за кассета?
Говорят, о какой-то ритмической композиции с барабанами. Да, знаем мы такие «барабаны» вместе с шумом и криками в три часа ночи, за стеной…
Один барабанный ритм стучит по мозгам, второй вторит ритму сердца, третий — заставляет ноги сами собой двигаться, притоптывать, плести ритмический рисунок… Думая так, я осторожно заправляла кассету в щель магнитофона.
Там действительно оказались барабаны:
— Тамммммм… Таммммм… Тамммм!
— Та-та-та-тикити-та! Та-тикити — та! Трраммм!..
Странная, пружинистая мелодия текла между четким рисунком барабанного ритма. Это был ритм танца племен у костра, быть может, в пыльной саванне или величественной пустыне. Ритм первого весеннего дождя по черепице или ритм прелюдии любви.
Прибой древних морей начинает звучать в клетках Вашего тела, когда всем существом Вы включаетесь в музыкальный поток. Если Вы на минутку отпустите мысли о работе и зарплате, то услышите тихий, отчетливый ритм — пульс жизни. Такое действие оказывает музыка, которая сопровождает занятия по Системе. С нее и начался мой интерес.
Случайностей не бывает, через два — три дня мне позвонили снова и пригласили на семинар.
Я отправилась в указанное место и решительно проскользнула в самый первый ряд, стараясь быть поближе к месту событий.
Я хорошо видела панораму лиц. Очкастая молодежь, молодые мамы, бородатые деды, женщины средних лет и более пожилые — нее засели в убежи* щах кресел, и все ждали.
Представьте зал, из темной глубины которого сверкают напряженные глаза. К нам вышли двое препода- * вате л ей. Народ внимательно смотрел, слушал и помалкивал, и только самые активные решались на дискуссию с ведущим. (В их числе оказалась и я — пару раз «кусала» преподавателя, тот — меня, а зал с любопытством слушал.)
Первые два часа ушли на создание нужной атмосферы. Преподаватели рассказывали случаи из практики, задавали вопросы в зал, а затем (неожиданно для меня) вывели собравшихся на разминку.
Для полноценной разминки, знаете ли, требовались экстремально крепкие, удобные штаны! Кося глазом на мелькающие локти бабуль, я вспоминала тренировки карате, ушу, кунг-фу и славные школьные потасовки. Помню, махали мы ногами, руками, задерживали дыхание, а однажды я получила поцелуй в ребро пяткой-еоседа…
Воспоминания вихрем проносились в голове, и в то же время я выполняла требование улыбаться. Это условие ставило меня в тупик весь первый день занятий.
Психологи скажут, что когда Вы не контролируете лицевые мускулы, не пытаетесь выглядеть культурным человеком, — Ваше эмоциональное состояние отражается прямо на Вашем лице.
Сожмите губы плотнее и сделайте глаза вампира, влюбленного в осиновый кол. Ради полноты ощущений в правом ухе «услышьте» недовольный голос тещи, в левом — брюзжание начальства. Теперь, не меняя выражения лица, подойдите к зеркалу и постарайтесь не упасть в обморок.
И посмотрите вокруг! На улице, на работе, в городском транспорте и даже дома на лицах застыло одно и то же выражение…
Один человек постоянно жаловался на жизнь,
— Мне бы Ваши проблемы! — говорил он и вот однажды ночью услышал голос:
— Завтра наступает день перемен, который бывает один лишь раз в тысячу лет. Сложи свои беды в
мешок, обменяй на чужие и перестань приставать со своими нелепыми стонами!
Человек буквально подскочил на месте. Он схватил самый большой пакет для мусора и принялся упаковывать заботы и невзгоды, щедро перевязывая их скотчем. На следующий день он взвалил мешок на плечо и отправился к обменному пункту. Ему было странно, но радостно, потому что исполнилось желание всей его проблемной жизни.
И вот по дороге к месту, где обменивали проблемы, он увидел вереницу известных людей — политиков, певцов, шоуменов. Встреча была бы приятной, но у каждого в руках был огромнейший мешок! Все они подходили к дубу у Лукоморья и сдавали мешки с заботами ученому коту. Наконец, послышалась команда: «Меняйтесь!» — и… каждый схватил свой собственный мешок! Человек, разумеется, постарался захватить свой, чтобы не дай Бог не узнать, как «хорошо» живется популярному певцу.
Так кем Вы согласились бы родиться, кроме самого себя?..
Значит, выражение Вашего лица вовсе не Ваше. Это неосознанное подражание всеобщей атмосфере.
Попробуйте состроить гримасу и снова посмотрите в зеркало. Выражение лица немногим лучше прежнего, не выражающего ничего, кроме забот и тревог. Не хотите ли его сменить?..
В зале нам велели улыбаться — растянуть губы до ушей, показать зубы или в крайнем случае десны. Помаявшись час, многие преодолели условные рефлексы… Представьте себе полторы сотни оскалов, вдвое больше выпученных глаз, покрасневших ушей и сжатых в кулаки рук!
Благословляя американскую практику, я выжала роскошную рекламную улыбку. У других людей дела шли чуть лучше, кто-то придерживал вставные челюсти и, наверно, молился, чтобы все быстрее подошло к концу.
Казалось, новости на первый день закончились, и вдруг я ощутила…
Что скажет папа Карло, если полено вдруг расскажет неприличный анекдот? Или что почувствуете Вы, если магазинный манекен потребует вернуть одежду? Полагаю, Вы как минимум удивитесь!
Когда насильственное сокращение мышц уступило место подлинной радости, я по-настоящему удивилась. Затем включились все охотничьи рефлексы. Мне захотелось раскрутить вопрос до разумного ответа.
Зачем, спросите, ответы?..
Чтобы проложить эффективный, безопасный и оптимальный курс в будущее, ближайшее или отдаленное. Вот зачем! А как же?! Временные линии ветвятся, и чем больше знание и внутреннее чутье — тем сильнее одна-единственная нужная Вам линия жизни, по которой Вы решили направлять свою судьбу. Так что ответы на ключевые вопросы означают свободу и выбор. Знать же некоторые мелочи просто необходимо… Иногда для Вашей же пользы — строго обязательно!
У мелочей есть странная сила. Из — за маленького носового платка погибла Дездемона. Карьера может зависеть от такой мелочи, как уверенное самочувствие в деловом костюме. Ключевые мелочи имеют большую силу. Итак, улыбка стала первой важной мелочью в длинном ряду очень важных мелочей, которые я отправилась исследовать и объяснять.
На случай, если Вы такой же ненормальный гражданин, вот Вам отправная точка. Идите в библиотеку. Ищите статью «Positive affect facilitates creative problem solving», написанную Isen A.M., Daubman K.A., Nowicki G. P. и опубликованную в
«Jornal of Personality and Social Psychology» за 1987 год. Неплохо, если Вы познакомитесь с трудами бихевиористов, найдете десяток экспериментальных доказательств, построите аналитическую сетку, а потом все тщательно проверите на себе, потому что морские свинки и крысы о впечатлениях не расскажут.
Весь путь Вы можете проделать сами, если чувствуете исследовательский пыл. Однако — время!
Зачем тратить время на то, что однажды кем — то успешно пройдено? Лучше направьте силы на другие цели. Тем более что легко и радостно, в здравом уме и твердой памяти, я предложу Вам готовый результат.
Глава 3. Новости из страны библиотечных манускриптов
Вы так медленно моргаете или так быстро заснули?!.
Из лекции в сумасшедшем доме
Когда Вам было примерно пять лет, Вы были естественны от природы. Вам и в голову не приходило пудриться пылью устаявшихся норм. Может быть, Вы интересовались маминой губной помадой (еще бы, такой вкусный цвет!), но рисовать себе улыбку… Вы ничего не знали об улыбке для начальства, улыбке-рекламе, улыбке жалкой и улыбке поддакивающей. У Вас тогда еще не было сознательного контроля, а дяденьки с тетеньками еще не успели социально повлиять на Вас. Это случилось позже и выглядело примерно так:
— Машенька, улыбнись дя-а-аде! Хорошо, лапочка, а теперь улыбнись те-о-о-о-те! А теперь улыбнись…
Прошли годы. Чем старше, тем меньше хотелось дарить улыбку тетям и дядям, которые никак не могли понять, что настоящую улыбку не нужно выжимать! Однако вскоре в игру вступила политика со своими условиями. Не улыбнешься дяде — обидится тетя. Обойдешь тетю — дядя конфеты не даст и мама огорчится, потому что дядя ей прямой начальник… Этим Вы занимались в рабочее время с восьми до пяти и по выходным дома, просто по привычке. До «политического» возраста, в детстве, Вы улыбались сами для себя, и всегда — от чистого сердца! Эту улыбку и будем считать точкой отсчета, потому что для ребенка она очень — очень важна.
Самая первая улыбка появляется через несколько часов после рождения. Это скорее генеральная репетиция, попытка овладеть лицевой мускулатурой. Уже трех месяцев от роду дитя отвечает широкой радостной улыбкой на все лица, которые видит. Его никто не учит улыбаться — отметьте этот факт! Кажется естественным, что улыбка идет рука об руку с эмоцией радости и приязни. Рассмотрим эту связь чуть глубже.
Эмоция связана с биологией тесно, до взаимного проникновения. Посмотрите на траву — ее корни проникают в землю, а земля своими полезными элементами питает стебли травы. Так же обычная пища превращается в мысли. А мысли, чувства и эмоции физически выражаются вполне материально — электромагнитными импульсами. Все это создает форму Вашего физического самочувствия и эмоционального настроя.
Итак, что мы получили? Влияние эмоций на организм! А теперь пойдем дальше.
Между состоянием психики, физиологии и их внешними проявлениями есть генетически запрограммированное соответствие! Генетика создала прямую связь между улыбкой и настроем радости, ощущением счастья, довольства, приязни и желанием узнать о мире все!
Социальный фактор временно отключает эту связь, как того требуют «политические» нормы. Однако физически связь не прерывается никогда. Она может погрузиться в самые дальние отделы памяти, но если Вы еще не превратились в инопланетянина, связь улыбки и счастливого внутреннего состояния остается. Подобно телефону с отключенным звонком, она ждет момента, когда Вы поднимете трубку.
Взгляните — Ваше тело управляется мозгом, который контролирует тысячи сложнейших химических реакций.
Любое движение мышц, в том числе и мимика, связано с работой мозга. Мимика — первозданное, генетически заданное выражение эмоций. А эмоции включают цепочку химических реакций хорошего или иного самочувствия, которыми заведует мозг.
Начав улыбаться с настроем, Вы будете игриво, свободно, творчески мыслить!
Работая по Системе, Вы неосознанно чувствовали это много раз. Однако если не осознавали этого, значит, иногда улыбаться и настраиваться забывали, правда?
С улыбкой Вы получили доступ к внутренним резервам, глубинным слоям психики и физиологии. Резервы — нетронутый секретный склад, опечатанный и закрытый на огромный замок до возвращения рачительного хозяина.
Почему рачительного? Потому что это имеет решающее значение!
На секретном складе возможностей и талантов введен строгий пропускной режим. Если Вы злобный, маниакально-экспрессивный тип с загребущими руками и жадными глазами… Представьте, что Вы открываете дверь, а там почтальон Печкин с хмурой физиономией и молотком в руках. Пустите ли Вы его в дом или?..
А сейчас представьте улыбающегося Печкина, милого человека, немного уставшего. Он Вашу телеграмму по грунтовке километр нес. Его Вы наверняка и в дом пригласите, и чайком угостите, и пирожок-другой для него найдете!
Так же поступает и Ваш мудрый организм: на склад Вас не пропустят до тех пор, пока Вы не станете хорошим человеком, бережно, с любовью относящимся к самому себе.
Давайте сделаем хотя бы один вывод. Если Вы болеете и Ваши силы исчерпаны — надо в корне изменить отношение и к жизни, и к себе… Понимаете?
Вам придется улыбаться. Вам необходимо будет со стопроцентной бессловесной радостью, всем телом — биохимией, эмоцией, движением, мимикой — заявить:
— Я счастлив!
Почувствуйте это состояние расслабленности, полного удовольствия, ощущение роста, новой жизни.
Улыбка и настрой — это два конца. Как у палки.
На одном конце улыбка — на другом настрой!
Пусть Ваш настрой вначале пробуждается искусственно, а улыбка будет больше похожа на оскал. Сочетание «улыбка плюс настрой» запускает программу роста. Это прямой доступ к прежде закрытым отделам памяти.
Радость в душе генетически связана с улыбкой на лице и записана в ячейках переплетения Вашей собственной ДНК.
С самого рождения, даже если Вы не можете этого вспомнить, Вас касалась незримая субстанция любви и приязни, зовущая к росту. Хочу подчеркнуть это специально для тех, чьи истории и жалобы на тяжелую жизнь, безрадостное детство, обидные шлепки родителей и полное отсутствие любви мне «посчастливилось» прочитать в письмах!
Я долго утешала, уговаривала моих респондентов: ну, пожалуйста, вспомните хорошие моменты, не может быть, чтобы все так плохо было!
— Не-е-е-ет, — писали Вы, — все плохо, жизнь прошла, любви как не было…
Что тут сказать! Бывают нелегкие судьбы! У верблюда спросили:
— Почему у тебя кривая шея?
— А что прямое… — грустно отвечал верблюд.
Поглаживать больную мозоль и утолять жажду сочувствия приятно. Иногда это необходимо, но когда включается автоматизм привычки, Вам нужно уже не живое участие другого человека. Вам необходима живая салфетка — например, хорошая знакомая. Поплачьте вместе! Порыдайте!
Полегчало? На минутку — да.
А по большому счету — нет!
Предположим, Вы нашли терпеливого человека. Дальше будут те же слезы и всхлипы, и платки. Все та же гиблая привычка: дружба садиста с мазохистом — по-своему гармоничная, но уж никак не здоровая. Изменяетесь ли Вы? Вряд ли!
Привычка — это рельсы кольцевого пути, на котором времечко уходит. На пути привычки время не исчезает, как Вам кажется, но перестает иметь ценность… потому что Вы начинаете жить в бесконечном, неизменном прошлом. Хотите ли Вы продолжать так жить дальше?
Если надоело — возьмите курс на новый рецепт. Вкусите немножко сладкого аромата будущего, зафиксируйте настоящее! Не цепляйтесь ни к внешним средствам успокоения, ни к внутреннему затишью!
Замрите на минутку, перестаньте жалеть себя (в крайнем случае перестаньте дышать на три минуты, чтобы жаловаться было некомфортно), затем отомрите и читайте дальше. Отмечайте нужную строку, чтобы свою сегодняшнюю решимость не забыть.
Простой вопрос: физически Вы человек?
Если да — тогда перестаньте ныть, включите память, вспоминайте счастливый настрой, оскаливайтесь, улыбайтесь!
Прервите мертвую петлю саможаления. Если Вы все еще человек, значит, и радость Вам доступна! Она зашифрована в генах и передана Вам поколениями предков. И если Вы впадете в отчаяние, забудете, когда радовались последний раз и память детства покажется Вам недоступной, плюньте на эти грустные вещи и отвернитесь от них.
Эта возможность открыта для Вас всегда.
Питер Пени двадцать пять лет посещал психотерапевтов. Все годы ему снился один и тот же кошмар. Он идет по длинному коридору, подходит к двери, за которой (он это точно знает!) находится свобода, любовь, семья, друзья, полное счастье — все, что им было потеряно в жизни.
Он начинал биться о дверь, наседать плечами, колотить ногами, приходил в неистовство, но дверь не открывалась. И так всю ночь напролет. Питер просыпался мокрый, полный ужаса и чувства утраты. Он перестал заботиться о себе. Грязный и задерганный, целыми днями сидел в пивной, повторял посетителям трагическую свою повесть о двери. Это давало лишь временное облегчение, но он уже не мог остановиться.
За двадцать пять лет восемь психотерапевтов отказались от него, остальные боялись его как огня. В общем, дела Питера шли все хуже и хуже. Никто не мог ему по-настоящему помочь.
Однажды к Питеру в пивной подсел незнакомый старик. Он с нескрываемым интересом слушал трагическую повесть. Когда в слезах Питер окончил рассказ об ужасном сне, старик добродушно спросил:
— А не было ли на двери какой-нибудь таблички?
Питер был в шоке!
— Да, насколько я помню, там висела какая-то табличка!
— А что там было написано?
— Не знаю, в моем состоянии я мог только стучать…
— Может быть, сегодня стоит попробовать прочитать? Одна ночь из тысячи… Ты ничего не потеряешь!
Питер вскочил и побежал домой смотреть старый добрый кошмар. Впервые за двадцать пять лет он с нетерпением ждал его.
С того дня миновала неделя. Питера никто не видел.
И вот спустя восемь дней в маленькую пивную за углом вошел аккуратный человек. Только внимательный взгляд мог узнать в нем прежнего Питера Пенна, изможденного, задерганного человека, страдающего психозом много лет.
Новый Питер подсел к стойке и долго ждал старика. Время шло, но тот не появлялся.
— Питер, что сказал тебе этот старик? — наконец не выдержал бармен.
— Он велел мне прочитать табличку на двери.
— Табличку?..
Питер поднял глаза и счастливо улыбнулся.
На табличке значилось одно-единственное, но важное слово «pull». Это значит: «Открывать на себя».
Дорогой читатель!
Нет нужды жертвовать страхам двадцать пять лет своей жизни и Бог знает сколько денег на терапию! Повернитесь к лесу задом, а к Вашим родным талантам сердцем и лицом. Они Вас так давно и терпеливо ждали!
Для начала восстановите доверие к себе, держите в памяти нашу «палку» о двух концах в виде чудесного посоха с колокольчиками. И улыбайтесь! Доступ к солнечной долине радости всегда был и есть в Ваших руках.
Предлагаю Вам практичный вывод: маленькие, незначительные детали могут быть пограничным столбом между темной пропастью отчаяния и солнечным берегом радости. Постепенно Вы научитесь эти детали замечать и распознавать.
Поэтому внимательно смотрите, в какую дверь собрались войти… Может, это кабинет директора или укромная комнатка с буквой «Ж»!
Глава 4. Лирическое наступление галопом
Ноги берегите, ноги….. Копыта осторожнее, копыта!!!
Дорогая читательница! Как у Вас дела? Имеет ли супруг привычку поминутно переключать телеканалы? Это блик природной склонности быть в курсе событий. Миллион лет назад мужчины лезли на высокий дуб и там оглядывались по сторонам; что вчера было бликом, сегодня стало бзиком… Что поделаешь — эволюция! Вам же лучше, чтобы муж был начальником пульта телевизора, а не лез для обозрения местности на громоотвод!
Как Вы понимаете, это было лирическое наступление, потому что здесь «переключение каналов» не случайно. Чтобы одну и ту же мысль десять секунд продумать, надо бить не то биороботом, не то научным консультантом. А потом последние извилины в прямые разовьются… Давайте поддерживать естественный поток переключений мысли, чтобы Вы не утомились и легко все запомнили, а затем успешно применяли!
Вернемся к 150 слушателям системы Норбекова в нижегородском зале. Они прожили, вернее — пережили свой первый день занятий. Под конец дня отправились на отдых, чтобы завтра быть готовыми к подвигам и прочим необычным поступкам, которые подготовили для нас преподаватели.
Так вот, второе занятие показало, кто есть кто: домашнее задание выполнило не больше половины зала. Вторая половина с интересом ждала, что из этого выйдет… А получили мы особенный, прекрасный, изумительный и очень творческий нагоняй!
Расставив руки в стороны, большие пальцы мы направили в пол и выпрямили спины. Эта стойка в сочетании с радостным лицом напоминала пугало в огороде, но нас убедили, что это «орел».
Как горный орел на вершине Кавказа, я гордо сижу…
На Кубе я видела орлов с размахом крыльев метра два и больше. В неподвижном от жары воздухе они парили на уровне мостика через пропасть всего лишь в паре метров от меня.
Это было странное, сюрреалистичное зрелище из древнего тысячелетнего сна о девственном континенте.
Так вот, если у настоящих орлов был такой же стон в мышцах, как у нас, то им положена медаль!
Наши преподаватели заметили, что поза орла освежает память… Вот уж освежили на ночь глядя! И тем не менее помогало хорошо — ни заданий, ни орлов уже никто не забывал. Подробнее остановимся на эффекте этой стойки.
Во-первых, у «орла» может быть десятки вариантов применений. Описывать их все равно что считать звезды на небе! Лучше Вам узнать основы, а потом — милости просим, идите творчески применять, реализуя свободу и независимость.
Во-вторых, зная основной принцип, Вы найдете для себя индивидуальные способы концентрации силы, а потом отправите их на достижение своих целей.
В-третьих, по поводу стойки «орла» есть множество вопросов — как ее выполнять, почему именно так, а не иначе, и сколько раз в день, сколько времени и при каких обстоятельствах… и так далее.
Дорогой читатель!
Все эти вопросы решаются одним ударом. Узнайте смысловое ядро упражнения, и тогда сами будете дирижером мелодии жизни! Давайте разберемся в механизме стойки «орла», ее свойствах и возможностях.
Эффект «орла» следующий — после этой стойки хочется послать препятствия подальше и железным лбом пробить себе дорогу к счастью. Почему?
Для Вас природой припасено «второе дыхание»!
На тренировках по каратэ нас, мокрых, отправляли на второй круг бега. Всего-то метров триста босиком по снегу, а потом двадцать отжиманий.
Думаете, было приятно?! По второму разу — сущий кошмар!
«Что? Снова голой пяткой на мороз и лед?!» — мелькало в голове. Лично мне хотелось залезть под лавку, но… С дружеским напутствием и неслабым толчком в спину каждого отправляли на второй круг.
«Ничего, жить можно!» — думалось на третьем круге.
«Живая — и хорошо!» — мелькало у меня в голове на четвертом круге. И хотя на пятом я отвалилась, дальнейшая тренировка шла уже в другом ключе.
Это и есть второе дыхание.
Представьте ситуацию:
— Василь Иваныч! Утопаю!
— Плыви, Петька, полпути осталось!
— Не можу, Василь Иваныч!
— Тогда плыви обратно!
И парень поплыл обратно.
Сначала хотел тонуть, потом раздумал, поплыл обратно и расхотел возвращаться, затем — была не была! — запыхтел вслед за Василь Иванычем, которого догнал и перегнал.
Под тяжким гнетом невыносимо сложных обстоятельств открывается доступ к самому краешку резервов — тех самых, к которым Вы достучались с помощью улыбки. Резервы — те же самые, тот же второй слой энергии, а вот проявление у них разное!
В данном случае Вы создаете лестницу одновременным применением улыбки, осанки, настроя и жесткого мышечного контроля, премиальной песней которого и является стойка «орла».
Стойка эта очень похожа на стойки из восточных боевых искусств, которыми в китайских фильмах пугают европейца. Практически все эти истории из фильмов оказались истинной правдой, но об этом в другой раз!
Если Вы непричастны к боевым искусствам, Вам будет интересно знать о европейском опыте тех же энергетических законов. Такой же эффект дает кал-лонетика, и все это — далеко не случайность.
Независимо от Вашего здоровья, верований и убеждений Вы обитаете среди природных иерархических энергосистем, в которых живут атомные ядра, нейтронные звезды и Вы, единственный и неповторимый человек. Сейчас, вырываясь из лап болезни, Вы выходите за пределы «нормальной жизни нормального гражданина». И за гранью «нормальной логики» открываете для себя путь, на котором предельная усталость становится вратами к большей силе.
За чертой изнеможения и полного бессилия, если Вы не падаете и продолжаете работать, наступает странный момент. В пересохшее озерцо энергии вдруг начинает низвергаться стремительный, безудержный водопад.
Если разум сверх меры утомлен, ошеломлен и готов сдаться, обнажаются его скрытые качества, такие как шестое чувство и многие другие, которые Вы используете для восстановления здоровья и созидания нового характера.
Вам доводилось работать больше суток? После тридцати часов бодрствования спать хочется намного меньше. Так же после первого месяца бессонных ночей молодой маме уже не так тяжело. Процентов на десять — из-за адаптации к нагрузкам, остальные девяносто процентов идут за счет раскрытия колоссальных резервов, к которым у Вас (как и у каждого человека) существует естественный доступ.
Чувствовали Вы странное растворение тела, которое бывает после очень бурной любви? Это — то же самое! Если пройти по тропинке оргазма чуть дальше, с большими знаниями и целеустремленностью, Вы можете получить выход к новым горизонтам, как это делает древняя наука тантры.
В системе Норбекова прорыв к новому слою энергии открывается в том числе через врата стойки «орла». Врата эти не единственные, но сейчас важен именно первый шаг, то ощущение напряжения, контроля, разрядки и нового могущества, которое долго будет Вашим проводником.
Почувствуйте напряжение мускулов! Каждое мышечное волокно от плеч и до кончиков пальцев дрожит, вибрирует и стонет, как высоковольтные провода на ветру! Еще утром Вы встали заторможенным, как вялая селедка. Машинально прошагали под душ. Без особых эмоций проглотили завтрак, обед и выговор начальства. А сейчас… Вдруг Ваши уши начали слышать. Глаза открылись!
Чувства пробудились? Особенно чувство безразмерной усталости в предплечьях!
Вы уже не манекен, а заинтересованное лицо, чем дольше «орлом» простоите — тем больше жизнь Вас будет интересовать. Потому что стойка «орла» дарит Вам новое качество свободы.
В любой момент и в любом месте, в произвольной одежде и на площади всего в половину квадратного метра что делаете Вы? Получаете метод борьбы с собственной вредностью и слабосилием и, следовательно, расчищаете горы привычного хлама, включая и болезнь!
Одним из подвигов древнегреческого героя Геракла была расчистка конюшен одного вредного царька. Звучит красиво, а что было на самом деле…
Царь Авгий владел конюшнями огромного размера, с тысячами лошадей. Хоромы эти, как рабочий стол шефа-бюрократа, никто никогда не чистил. Лошади, навоз, сено, солома…
А за-а-а-апах!
У Геракла — от ужаса при виде «чистой» работенки — прорезались ум и сообразительность, он не пошел грести навоз лопатой. Герой творчески решил вопрос. Перегородил две реки и подождал, когда поток смоет из конюшен накопившуюся дрянь. В результате Геракл заработал звезду на погоны, Авгий — очистку страны от навоза, а царство ниже по реке — экологическую катастрофу…
Ну хорошо, не о конюшнях речь!
У Вас на повестке дня очистка организма и мыслей! Шлаки и токсины снижают быстроту и остроту мышления. Ум начинает заходить за разум, и в конце концов Вы теряете правильную ориентацию, после чего бежите в аптеку за патентованной пилюлей.
Внутренние шлаки и токсины в Вашем сознании — не меньшая гадость. Это вредные привычки, лень и стародавние обещания, которые отравляют не только душу и тело, но и действуют на окружающих. Это мусорные остатки, которые накапливались десятилетиями и теперь хламными кучами закрывают Ваш путь.
Что за кучи?..
Неуверенность в себе! Вязкое желание полежать часок, когда надо срочно делать дело! Сюда же относятся шаткие ступени сомнения, которые, например, мешают учить иностранный язык. К мусору относится неприятие нового и отрицание старого. Забвение или слишком избирательная память, которая ставит акценты на проблемах и закрывает пути их решения.
Добавьте сюда устаревший опыт, не позволяющий Вам перерасти самого себя, и память о липкой паутине болезни, уничтожившей Ваши жизненные планы. Вот они, нейротоксины поразительного качества! Вы, дорогой мой, ходячий армейский склад с истекшим сроком годности. Поэтому токсины поражают в основном Вас!
Все это — старый хлам. Вы думали, что он еще необходим, потому что не было альтернативы. Теперь можете смело выбросить ненужное и вредное старье — альтернатива есть!
Станете ли Вы держать нелюбимый гардероб, если можете подобрать по-настоящему хорошие вещи? Будете ли Вы упорствовать в бардаке, если получите шанс создать порядок — отражающий самые глубокие Ваши желания?
Наверняка нет! Найдите лучшее применение упорству! Это чудесное качество. Утюг тоже прекрасная вещь, если не ставить горячим на ногу… Шаг за шагом Вы научитесь не ставить себе на ногу такие «утюги», а использовать их по назначению — то есть использовать черты характера на созидание себя!
Вам требуется чистый и мощный поток, чтобы свои авгиевы конюшни промыть, увидеть себя в чистоте, свежести и совершенстве. Для этого в стойке надо выдержать хоть на минутку, хоть на десять секунд дольше предельной границы усталости, когда каждая мышца умоляет о пощаде, а лень внутри Вас сильна как никогда! И вот тогда с едва слышным щелчком где-то внутри открываются тайные врата.
И когда через пять-десять минут стояния в безупречной стойке «орла» Вы сможете наконец опустить руки, водопад силы напитает Вас до самых краев, а настроение при этом подскочит резко вверх!
Когда Вам грустно, нудно и скучно… Когда стонете от скуки, а планы перестали вызывать энтузиазм. Когда видите вокруг хмурые лица и теряетесь среди них, как орешек в куче шелухи. Когда на дворе моросит дождь и Вы отказываете себе в долгожданной прогулке. Когда кричите на ребенка, который именно сейчас нуждается в крупице Вашего внимания, — поднимите руки.
Затем — выпрямите спину, создайте настрой и мышечный корсет, растяните губы в пробную улыбку! Большие пальцы опустите вертикально в пол, но локти не сгибайте. Это облегчает Вашим мышцам жизнь. Остальные пальцы сожмите в кулачок или в здоровенный кулак и начинайте парить!
На ближайшие пять минут Вы — гордый кубинский орел или его российский собрат. Вы — олицетворение гербов многих стран мира и готовы вобрать в себя силу полета, ветра, высоты!
Не смотрите на часы — смотрите в себя. Если хотите, поставьте будильник, но не впивайтесь взглядом в циферблат.
Отдайтесь ощущениям полета и крыльев.
Ждите момента, когда лень поднимет голову и зашепчет, что пора идти варить манную кашу.
Ждите, когда на Ваш запрос получите «добро» от таинственной силы, которая живет внутри Вас. Когда мышцы откажутся повиноваться, Ваша непреклонная воля откроет секретные врата, отправляя Вас в полет. Полет на крыльях истинно реализованных возможностей. Полет трансформации, превращения. Полет мечты. Вы станете вестником и созидателем нового времени.
Так работает стойка «орла».
Теперь пройдемте в нижегородский зал, дорогой товарищ или господин!
Нам давали упражнения под музыку, затем рассказывали. Упражнения — тренировка — рассказ. Это было мудро, е сочетание, потому что знания направляют процесс, а тренировка позволяет реализовать всю уйму энергии непосредственно на месте.
Помните школу? За сорок пять минут урока класс усыхает, как последний гербарий, а на перемене взрывается словно бомба. Формальные знания заколачивают в головы одержимым жаждой поскакать. А у нас еще стойка «орла»! Куда там сидеть?!
Когда в Вас бурлит водопад новых сил, энергия вырывается из тисков, созданных комплексами, необходимо выразить ее в движении и так пропустить в каждую клеточку тела, где идет созидательная работа. По системе Норбекова жажда движения с помощью музыки и комплекса упражнений начинает работать на усвоение знаний. Знания, в свою очередь, совершают работу по восстановлению здоровья и освобождению от недуга, но об этом — в следующей нашей «серии»!
Глава 5. Отступление от наступления на пятки
Растрясите поджилки, ноги в руки, и вперед, заре навстречу. (Если проснетесь, конечно!)
Пять тысяч лет назад древнеиндийские трактаты писали о вибрациях, которые создают видимый и невидимый мир вокруг нас. Потом пришел Эйнштейн, заявил, что все состоит из энергии.
Современные физики описывают Вселенную при помощи теорией суперструн. В общем, все мыслимые и немыслимые источники уважают звуки и голоса.
Кстати, вспомните о голосах!
Прямое содержание речи часто значения не имеет, а основное эмоциональное и смысловое послание передается тоном, голосом, чистым звуком. Слова значат одно, а интонация говорит о другом… Она воспринимается подсознанием напрямую, как истинный смысл разговора. Да Вы чувствовали это сотню раз!
— Дорогой друг! — тембром жестяной сковороды говорит ответственный работник, держу пари — Вы не раскроете ему объятья.
«Нет уж!», думаете Вы, потому что тон собеседника приказной, это требование, жесткое обязательство и полное нежелание вникать в Ваши дела.
Но когда мама ласковым голосом скажет: «Озорной мальчик!» или «Хулиганка!» — Вы таете от счастья. Любовь, сила поддержки, ласка и мягкость, и гордость за ребенка — все есть в этих двух словах, вернее — в тоне, интонации, которая выше любых слов. Расшифровки не нужно — сердца встретились и обнялись.
Так же Вы чувствуете музыку чем-то в глубине себя, она может помогать или мешать Вам, делать проницательным или расслабленным, словом — влиять на процессы Вашего мышления. А теперь помогите!
— Как? — спросите Вы, переворачиваясь на левый бок.
— Ритмом! — отвечу я, вытаскивая из-под Вас пуховую подушку, мягкое одеяло и любимые ушные затычки. — И еще тоном, настроением, силой и направлением, в котором будете двигаться!
Связанная с глубинными слоями психики и тела, музыка способна поддерживать Вас и придавать Вам оптимальную скорость.